Как прожить на пенсию в России: советы как выжить на пенсию в 8-10 тысяч

Пенсионеры в нашей стране — одна из самых слабо защищенных категорий населения. Несмотря на внушительный рабочий стаж, многие получают небольшую пенсию, которой не хватает на покрытие базовых потребностей. Сегодня расскажем, как прожить на пенсию в России, кому надо экономить, каких выплат стоит ожидать от государства.

Какие пенсии в России: кто сколько получает

В законодательстве нет понятия минимального пенсионного обеспечения, но есть понятие ПМП — пенсионный прожиточный минимум. В 2018 году средние минимальные выплаты составили 8 703 ₽ с учетом индексации на 3,7% с 1 января. Те, кто по каким-то причинам не смогли получать страховую пенсию, которую формировали сами себе, будут жить в среднем на 8 500 ₽ в месяц. В 2019 году ПМП составляет 8 540 ₽.

Сумма начисляемой пенсии зависит от социальной категории, трудового стажа и других факторов. Например, с 2018 года страховую пенсию будут получать те, кто отработал минимум 9 лет и набрал не меньше 13,8 пенсионных баллов. А другие смогут получать пенсию по старости, по потере кормильца или другие ее типы. В начале 2019 года средний размер пенсий составил:

🔹 8 807 ₽ по инвалидности;

🔹 8 875 ₽ по потере кормильца;

🔹 11 873 ₽ чернобыльцам.

Также размер пенсий сильно зависит от региона. Всего получателей пенсий в нашей стране больше 40 млн человек. На 2019 год запланировано повышение среднего размера пенсий до 15 400 ₽. Самые большие пенсии получают жители крупных городов: например, москвичи — 17 500 ₽, жители Санкт-Петербурга — 13 600 ₽, Ростова — 10 500 ₽ в среднем. Выше всего пенсии у госслужащих, бывших военных и тех, кто работал на севере.

Как живут пенсионеры сегодня? Даже на среднюю московскую пенсию размером в 17 500 ₽ прожить тяжело: только коммунальные услуги могут отнимать до трети доходов. А кроме оплаты коммунальных услуг, пенсионеры должны тратить деньги на лекарства, продукты питания, покупку бытовой химии и предметов быта, одежды, развлечения.

Kaк cэкoнoмить нa кoммyнaльныx плaтeжax

Нужно ли пенсионерам в чем-то себя ограничивать

Все зависит от того, хватает ли вам денег. Если у вас большая пенсия и хватает на привычные продукты, одежду, предметы быта и коммунальные услуги, экономить не нужно. Если получаете среднее пенсионное обеспечение и имеете сбережения, можете тоже ни в чем себе не отказывать. Но помните, что сбережения могут кончиться в самый неожиданный момент.

Если получаете минимальную или среднюю пенсию и ее не хватает на привычную жизнь, можете найти дополнительные источники дохода.

💼 Устройтесь на работу. Несмотря на расхожий стереотип, что пенсионеров не стремятся принимать на работу, можно найти занятие по душе. Например, устроиться работать библиотекарем, сторожем, уборщицей, дворником, продавцом. А если у вас есть знания в узкой области, можете начать обучать молодых специалистов, например, давать уроки, помогать советами.

📱 Обратите внимание на фриланс. Если не хотите каждый день вставать в одно и то же время, добираться по пробкам на работу, отчитываться перед начальством, обратите внимание на фриланс. Фриланс — удаленная работа: выполнение определенных поручений для сторонних работодателей. Например, можно обзванивать клиентов по заранее собранной базе, писать статьи, если можете и хотите это делать. Доступные вакансии можно посмотреть на сайтах типа fl.ru или freelance.ru.

👵 Занимайтесь хобби. Занимаясь интересным хобби, вы можете убить сразу двух зайцев: заработать денег и занять свободное время. Когда выйдете на пенсию, сможете заниматься тем, от чего отказывались раньше, например, лепить из глины, плести из бисера, шить одежду, вышивать картины или иконы, вязать шерстяные вещи и так далее. Вспомните, чем увлекались раньше, или выберите, к чему лежит душа сейчас. Результаты трудов — вышивки, одежду, предметы декора — можно продавать через интернет, в социальных сетях или в магазинах, если договоритесь с их владельцами.

🌷 Займитесь хозяйством. Кто живет в деревне или селе, может занять свое свободное время и дополнительно подзаработать. Например, завести 20–30 кур: так вы перестанете покупать яйца в магазинах, а излишки сможете продавать. Кроме того, у вас всегда под рукой будет мясо. Также можно завести несколько свиней, индюков, уток и других сельскохозяйственных животных. Еще одно распространенное занятие — огородничество: выращивайте на участке свежие фрукты, овощи. Вы будете тратить гораздо меньше денег, чем на покупку, и получите свежие качественные продукты.

Советы, как экономно жить на пенсию: укладываемся в бюджет

Займитесь планированием бюджета

Как жить на пенсию, если вы недавно ушли с работы и еще не сориентировались, будет ли хватать денег? Первое, что нужно сделать — спланировать расходы. Возьмите листок бумаги, ручку и посчитайте, сколько нужно для жизни.

Рекомендуем разделять все расходы на обязательные и необязательные. Обязательные — те, без которых невозможно комфортно жить:

⭐ оплата коммунальных услуг — если не платить, могут отключить свет, газ, воду, отопление;

⭐ продукты питания — крупы, мясо, молоко, хлеб и так далее;

⭐ предметы быта, бытовая химия — стиральные порошки, мыло, средства личной гигиены;

⭐ лекарства, которые нужно принимать каждый день, например, от гипертонии, тахикардии, хронических заболеваний.

Необязательные расходы — все те, которые можно отложить, например, покупка нового коллекционного издания книг, приобретение бытовой техники, дорогостоящей одежды и так далее.

Когда посчитаете, сколько денег нужно на обязательные нужды, сможете понять, сколько остается. Если пенсии не хватает на обязательные нужды, ищите дополнительные источники дохода.

Откладывайте деньги каждый месяц

Пенсионеры и жизнь на пенсии непредсказуемы: могут возникнуть обстоятельства, которые потребуют денег здесь и сейчас. При запланированном бюджете любые непредвиденные расходы значительно ухудшают финансовое состояние. Поэтому лучше подготовиться к форс-мажору заранее.

Если есть возможность, откладывайте с каждой пенсии небольшую сумму денег, хотя бы 200–500 ₽. Можете хранить их дома либо открыть специальный расчетный счет. Если у вас были небольшие накопления, откройте вклад, периодически пополняйте его и получайте проценты: это принесет дополнительный доход, а в случае неприятностей поможет поправить финансовое положение.

Используйте льготы от государства

Вопрос, как выжить на пенсию, волнует пожилых людей не один год. Государство предоставляет помощь пенсионерам, например, доплаты для тех, у кого пенсия ниже прожиточного минимума.

Самая распространенная помощь пенсионерам — льготы на оплату коммунальных услуг. Например, инвалиды I и II групп, а также одинокие пенсионеры старше 70 и 80 лет могут получить скидку на оплату капитального ремонта в размере 50% или 100%. Кроме того, если размер оплаты коммунальных услуг превышает 22% от пенсии, можно оформить субсидию: государство будет перечислять деньги на расчетный счет.

Пенсионерам положены следующая помощь от государства:

📝 компенсация стоимости билетов к месту отдыха для тех, кто работает или работал в условиях крайнего севера;

📝 бесплатная прививка от гриппа для всех людей старше 60 лет;

📝 предоставление специальных средств для реабилитации, передвижения инвалидам и пенсионерам, нуждающимся в уходе;

📝 скидки или бесплатный проезд на общественном транспорте;

📝 материальная помощь в размере от 1 000 ₽ и более, в зависимости от региона;

📝 снабжение продуктами питания, бесплатными лекарствами, одеждой и так далее.

Социальные программы, как и условия получения помощи, зависят от региона и вашего материального положения. Обратитесь в местное отделение социальной защиты населения: специалист расскажет, как прожить на минимальную пенсию в России, и предложит участвовать во всех доступных программах.

Измените рацион питания

Если раньше вы привыкли питаться деликатесами или приобретать исключительно полуфабрикаты, чтобы выжить на пенсию в 8–10 тысяч, придется изменить свои привычки. Покупайте более дешевые продукты:

🍉 приобретайте овощи и фрукты в сезон — яблоки можно покупать круглогодично, огурцы и помидоры лучше брать летом, а зимой — капусту;

🌭 откажитесь от полуфабрикатов, консервов, колбасных изделий — готовые продукты всегда стоят дороже;

🌾 покупайте больше круп: завтрак из каши на масле или молоке обойдется дешевле, чем завтрак из бутерброда с отварным яйцом;

🐔 вместо говядины, свинины, баранины покупайте мясо птицы, например, курица стоит дешевле всего;

🐟 откажитесь от дорогостоящих сортов рыбы — их можно заменить минтаем, мойвой, стейком зубатки.

Можно раз в месяц покупать продукты на несколько недель вперед: макароны, крупы, замороженное мясо. Каждый день стоит докупать скоропортящиеся продукты: хлеб, молоко, кисломолочные изделия, фрукты, овощи.

Пользуйтесь скидками от торговых сетей

Во многих магазинах действуют скидки для пенсионеров, например, в торговой сети «Пятерочка» можно получать скидку до 10%, если закупаться до обеда по будням. Кроме того, следите за акциями: крупные торговые сети ежедневно снижают цену на определенные группы товаров. Это поможет прожить на маленькую пенсию — можно покупать только акционные товары, тогда вы будете тратить на продуктовую корзину на 10–30% меньше.

Чтобы не объезжать магазины в поисках акций, используйте специальные сайты и приложения, которые помогают экономить. Например, можно установить приложение «Едадил» и возвращать часть денег с покупок в обычных магазинах, если сканировать чек.

Если часто посещаете какие-то магазины, участвуйте в программах лояльности: оформите бонусную или скидочную карту, принимайте участие в сезонных акциях. Это тоже поможет сэкономить.

Покупайте у производителей

Все продукты в доступных торговых сетях продаются с наценкой. Если будете покупать какие-то товары напрямую у производителя, сможете неплохо сэкономить.

Как пенсионеру жить экономно и практично? Искать возможность покупать одежду, товары для дома, бытовую технику практически без наценок. Даже самые большие скидки в торговых сетях предполагают наценку, поэтому лучше отказаться от них. Заходите на известные сайты, например, на Aliexpress. Вопреки расхожему мнению о «китайском» качестве товаров, там можно найти хорошие товары по стоимости в 2–3 раза ниже рыночной.

Например, на Aliexpress можно покупать гораздо дешевле, чем в магазинах:

🔺 товары для рукоделия, если вы увлекаетесь им;

🔺 чехлы и другие аксессуары для смартфонов, ноутбуков, планшетов;

🔺 шумовки, наборы ложек, солонки, другие предметы для кухни;

🔺 одежду, только нужно обращать особенное внимание на размеры;

🔺 многие другие товары.

Если решаете купить что-то напрямую у китайских производителей, обращайте внимание на рейтинг продавца и отзывы. Чем больше положительных отзывов — тем выше шанс, что товар придет вовремя и без брака.

Еще один вариант покупать обычные товары со скидками — посещать оптовые базы. Например, на них можно покупать продукты раз в месяц. Так вы сэкономите до 20–30% бюджета.

Экономьте коммунальные ресурсы

Чтобы платить меньше за коммунальные услуги и ресурсы, установите индивидуальные приборы учета. Если они уже стоят, попробуйте тратить меньше ресурсов — тогда и платить за коммуналку придется меньше.

Вот несколько распространенных способов экономить на коммунальных ресурсах:

📌 установите везде энергосберегающие лампочки — они не греются и действительно потребляют меньше энергии;

📌 отключайте приборы, которыми не пользуетесь, от сети — даже в режиме ожидания они потребляют энергию;

📌 пользуйтесь электричеством ночью, если установлен двухтарифный счетчик электроэнергии;

📌 откажитесь от домашнего телефона, радиоточки — они практически не нужны, а сотовая связь обходится дешевле;

📌 чистите накипь в чайнике, пылесборник в пылесосе — так они потребляют меньше энергии;

📌 размораживайте продукты не в микроволновке, а на полке холодильника заранее.

Такие хитрые уловки помогут жить на пенсии одинокой женщине или мужчине, при этом не переплачивая за коммунальные ресурсы.

Ходите в магазины правильно

Современный маркетинг построен так, чтобы заставить потребителя купить как можно больше товаров. К примеру, в крупных торговых сетях дорогие продукты расположены на уровне глаз, а отделы с самыми популярными товарами установлены далеко от входа.

Чтобы не попадаться на уловки маркетологов, ходите в магазин правильно. Всегда пишите список перед походом за покупками. Напишите все, что хотите купить, и не поддавайтесь импульсивным желаниям приобрести что-то еще. Для дополнительной подстраховки можно брать с собой столько денег, сколько понадобится для запланированных покупок, не больше.

Еще лучше закупаться пару раз в месяц на оптовых базах. Цены там обычно меньше, чем в розничных магазинах. Кроме того, можно купить сразу много продуктов на несколько недель вперед и не обременять себя ежедневными походами в магазин. Так вы сможете ежедневно покупать только скоропортящиеся продукты — творог, молоко, хлеб, выпечку или что-то еще, от чего не хотите отказываться.

Откажитесь от кредитов, займов

Если хотите купить что-то дорогостоящее, поехать в другую страну, потратить много денег на развлечения, лучше накопите необходимую сумму. Если оформить кредит, придется отдавать не только основную сумму, но и проценты.

Откладывайте каждый месяц хотя бы небольшую сумму в качестве неприкосновенного запаса. Тогда вам не придется занимать деньги или брать кредит, чтобы купить что-то дорогостоящее. Если ситуация непредвиденная и требует срочных решений, ищите самые выгодные программы. Сравните условия оформления займов для пенсионеров в разных банках и выберите кредит с меньшей процентной ставкой, а потом постарайтесь быстрее отдать его: так вы переплатите меньше. Еще лучше использовать кредитные карты с беспроцентным сроком погашения. Обычно он составляет 50–55 дней, у «Альфа Банка» есть кредитная карта с беспроцентным сроком 100 дней.

Не отказывайтесь от развлечений

Многие не знают, как жить на пенсии интересно, и думают, что все развлечения заканчиваются с достижением пенсионного возраста. Это не так: пенсионеры тоже могут жить интересно, если подойдут к организации развлечений с умом.

Например, можно записаться в клуб по интересам и заниматься там любимым делом, общаться с другими людьми, узнавать новое. Доступное бесплатное развлечение — прогулка в ближайшем парке, по набережной, просто по улицам: можно наслаждаться отдыхом и никуда не спешить. А если есть бесплатный проездной, можете посетить отдаленные районы или другие населенные пункты, в которых раньше никогда не были.

Если не можете без выходов в свет, можно экономно посещать общественные места. Например, вход во многие музеи для пенсионеров бесплатный или стоит символические 50–100 ₽. А билеты в театр, на концерты, выставки можно покупать по акциям, с большими скидками для пенсионеров. Или по купонам, с кэшбеком — есть специальные сайты, которые предлагают скидки, например, biglion.ru.

Заключите договор ренты

Если вы одиноки, финансовое положение очень затруднительно, а работать или заниматься хобби не можете по состоянию здоровья, попробуйте заключить договор ренты с пожизненным содержанием. Это сделка, по которой вы оставляете человеку квартиру, а он взамен обязуется обеспечивать вас и ухаживать, например, привозить продукты, покупать лекарства, делать уборку.

Рекомендуем составлять договор ренты у нотариуса, чтобы вас не обманули. В договоре обычно обязательно прописывают условия ухода за пенсионерами, определенную сумму средств, которые человек будет перечислять или отдавать вам, а также условия отчуждения квартиры. Будьте внимательны: перечитывайте все условия договора.

Доверяйте уход за вами тем, в ком уверены. Например, соседям, дальним родственникам, знакомым. Хорошо все обдумайте: на рынке много мошенников, которые могут обманывать одиноких пенсионеров.

В нашей стране минимальные пенсии начинаются от 8 тысяч рублей, а средние ненамного превышают МРОТ. Прожить на такое пенсионное обеспечение можно, но нужно будет выбирать одно из двух: либо подрабатывать, чтобы ни в чем себе не отказывать, либо стараться экономить на всем, чтобы покрывать хотя бы базовые потребности.